Publié le 28 juillet 2023
Canicule, fortes chaleurs : les bons gestes à adopter
La saison estivale est là, et avec elle, la hausse des températures. Cette période est propice aux accidents dus aux fortes chaleurs. Qu’il s’agisse d’insolation, de coup de soleil, d’hyperthermie, de déshydratation, d’un coup de chaleur… Pour les éviter, adoptons les bons gestes pour nous protéger les uns les autres.
Le ministère de la Santé et des Solidarités a publié des informations et recommandations ; un numéro vert « Canicule Info Service » a également été activé : 0800 06 66 66.
La saison estivale est là, et avec elle, la hausse des températures. Cette période est propice aux accidents dus aux fortes chaleurs. Qu’il s’agisse d’insolation, de coup de soleil, d’hyperthermie, de déshydratation, d’un coup de chaleur… Pour les éviter, adoptons les bons gestes pour nous protéger les uns les autres.
Le ministère de la Santé et des Solidarités a publié des informations et recommandations ; un numéro vert « Canicule Info Service » a également été activé : 0800 06 66 66.
Les précautions à prendre :
Le site des sapeurs-pompiers de France, indique les précautions à prendre :
- Buvez beaucoup d’eau à température ambiante ;
- Mouillez-vous et ventilez-vous le corps ;
- Ne buvez pas d’alcool ;
- Mangez suffisamment ;
- Évitez les efforts physiques ;
- Maintenez votre maison au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit ;
- Prenez des nouvelles de vos proches.
Les précautions à prendre :
Le site des sapeurs-pompiers de France, indique les précautions à prendre :
- Buvez beaucoup d’eau à température ambiante ;
- Mouillez-vous et ventilez-vous le corps ;
- Ne buvez pas d’alcool ;
- Mangez suffisamment ;
- Évitez les efforts physiques ;
- Maintenez votre maison au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit ;
- Prenez des nouvelles de vos proches.
Des symptômes à surveiller :
Soyez vigilants aux symptômes suivants :
- Une forte sensation de soif
- Une sensation de fatigue extrême
- La peau chaude et sèche
- Du mal à vous exprimer
- Une sensation de vertige
- Des maux de tête.
Si ces symptômes persistent appelez les secours.
Des symptômes à surveiller :
Soyez vigilants aux symptômes suivants :
- Une forte sensation de soif
- Une sensation de fatigue extrême
- La peau chaude et sèche
- Du mal à vous exprimer
- Une sensation de vertige
- Des maux de tête.
Si ces symptômes persistent appelez les secours.
Et le sommeil ?
Le Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil, donne quelques conseils utiles pour réussir à dormir quand il fait trop chaud dans un article publié récemment.